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Os 5 Hábitos adotados pelos líderes de alta performance

Quando estudamos a história e a origem da Revolução Industrial, observamos que a jornada diária de trabalho costumava ser de mais 16 horas com apenas 30 minutos de pausa para o almoço. Essa era uma das características da época que ocasionavam na improdutividade e insatisfação no trabalho, além de não haver nenhum tipo de segurança para os trabalhadores, acidentes ocorriam constantemente.

Após a Revolução Industrial, onde os trabalhadores lutaram por formas mais justas de trabalho, essa percepção se desenvolveu e hoje podemos observar que o sucesso não vem de um trabalho excessivo e sim através de uma paixão e liberdade de expressão.

Os princípios da liderança estão se tornando cada mais imprescindíveis para o crescimento e sucesso de uma organização. As características de um líder são opostas à de um chefe, inclusive os que utilizavam os métodos da pré-Revolução Industrial.

Para ser um líder é preciso disciplina, dedicação, comprometimento, resiliência e hábitos saudáveis. Confira os 5 hábitos mais significativos de líderes que nos inspiram:

 

1 – Ter um momento de “desconexão”

Sabemos que a rotina de um líder é exaustiva, por isso é fundamental ter um momento de descanso e de desligamento do ambiente tecnológico para recarregar as energias.

Sheryl Sandberg, COO do Facebook declarou ao “USA Today” que desliga seu celular toda noite, antes de dormir.

Sabemos que não é uma tarefa fácil, entretanto contribui para uma boa noite de sono.

 

2 – Acordar antes do sol

Você conhece o ditado “Deus ajuda quem cedo madruga”? Os líderes de alta performance aplicam diariamente essa teoria em suas vidas.

Cada um utiliza esse tempo de uma forma, o CEO da Disney, Bob Iger, por exemplo, levanta às 4h30 para ler.

Esse é um exemplo de hábito adquirido antes do nascer do sol. Trabalhar em um projeto social, fazer networking, meditar, se atualizar nas notícias e até mesmo agradecer, são práticas que os grandes líderes utilizam.

 

3 – Dormir bem

Conforme falamos anteriormente, se “desconectar” antes de dormir contribui para um boa noite de sono. Porém existem outras maneiras que ajudam a relaxar e dormir bem.

Jeff Bezos, CEO da Amazon afirmou recentemente em uma entrevista ao “Wall Street Journal”: “Eu me sinto muito melhor ao longo do dia se dormir por oito horas”

Em pesquisas realizadas por grandes médicos e estudiosos, foi constatado que o corpo humano precisa de uma média de 7 a 8 horas de sono por dia para se recompor. Um líder não deixa de ser uma pessoa como qualquer outra que tem essa necessidade.

 

4 – Praticar atividade física

Esse é um habito que produz endorfina, uma substância química que, transportada pelo sangue, faz comunicação com outras células, este é o hormônio do bem-estar.

Essa é mais uma pratica que deve ser adotada por todos, pois traz benefícios a saúde física e mental.

Os líderes são cercados por tarefas e responsabilidades diárias e isso atrapalha a rotina da atividade física, por isso é necessário um esforço ainda maior para adequar esse habito em seu dia a dia.

Richard Branson, fundador do grupo Virgin faz kitesurf pela manhã, outro exemplo é o Diretor da Conquist, Roberto Madruga que pratica krav maga três vezes por semana.

Cada líder busca o esporte que mais agrada e transforma a sua pratica em rotina, contribuindo no bom-humor, bem-estar, disposição, entre outros.

 

5 – Ter momentos de lazer

A vida não é feita só de trabalho, ter hobbies e momentos de lazer são fundamentais para uma vida ativa e feliz.

Líderes de sucesso não abrem mão desses momentos, seja em família, com amigos ou até mesmo sozinho.

Do que adianta uma vida cheia de realizações sem ter com quem compartilhar?

#ficadica  #compartilheessadica

Esses são 5 hábitos que os líderes de alto impacto utilizam em suas rotinas. São hábitos saudáveis que irão contribuir para uma vida mais alegre e produtiva.

Quais desses hábitos você já utiliza?

 

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